BEcourse er echt voor gaan zitten 6
Je aandacht kan je maar op 1 ding tegelijk richten. Wanneer je het dus richt op iets dat je via deze oefeningen kiest, maak je even een uitstapje van de gedachte dat alleen je persoonlijkheid de beslisser is van waar je aandacht naar toe gaat. Wat gebeurt er eigenlijk als er in je directe omgeving meerdere zaken tegelijk je aandacht vragen? De kans is groot dat je dan gaat switchen tussen die onderwerpen
in een hoog tempo. Het feit dat je dat lukt, geeft je waarschijnlijk nog een goed gevoel ook, je bent zo druk bezig, dat moet wel scoren bij je persoonlijkheid.
Sta daar vandaag eens bij stil. Als je weer in zo’n situatie bent, wees er dan een aantal minuten bewust in aanwezig, en neem met je Zelf bewust waar wat je aan het doen bent. En de turbulentie die dat in je veroorzaakt. Is dat vanuit je Zelf bezien net zo’n prettig gevoel als het “scoren” waarop je persoonlijkheid de situatie beoordeelt? Je vermoedt het waarschijnlijk al, als je er bewust naar kijkt
zal je merken dat het een energievretend en onbevredigend geheel is. Rond je oefening af door een paar keer rustig adem te halen en je aandacht naar binnen te richten, en even niets anders te hoeven doen dan te Zijn.
Dat is zeker niet iets om schuldgevoelens over te krijgen, of te willen veranderen. Het is de bewuste aandacht in het moment zelf en de bijbehorende ervaring waardoor je dit steeds minder zult gaan doen.
| 
