|
inspireer jezelf
columns
▪ terug naar overzicht
dagelijkse teksten
oneliners
aanvullende info
bewust aan de slag
veelgestelde vragen
Judith Hamerlinck
services
online ontspannen
mobiel gebruik
e-boek of printen
site in het Engels
twitter deze column
|
Zelf bewustzijn
In de loop van je leven heb je een persoonlijkheid ontwikkeld. Door opvoeding, school, training, maar ook gewoon in interacties met je omgeving. Die persoonlijkheid reageert volgens een voor hem succesvol patroon op signalen uit de buitenwereld, en probeert zichzelf ook in die wereld een bepaalde plaats te geven en te houden. Succesvol kan trouwens positief of negatief zijn, ook negatieve aandacht bv. is een vorm van succes voor een persoonlijkheid.
In jou is ook iets dat geen deel heeft aan al die activiteiten en patronen van je persoonlijkheid. Het is rustig en stil in jou aanwezig, maar toch ook heel bekend: je Zelf. Je bent in de loop van de tijd waarschijnlijk zo enthousiast geraakt door de mogelijkheden van je persoonlijkheid en alle uitdagingen die die aan kan gaan, dat je je op het "uitvoerende werk" bent gaan concentreren, en daardoor weinig tot geen aandacht hebt besteed aan je innerlijke Zelf.
Je persoonlijkheid is gericht op activiteit, en je Zelf is gericht op Zijn.
Je persoonlijkheid is een manier van bewust zijn waar je op een gegeven moment "uit groeit", het brengt je niet meer wat je werkelijk wilt. Tegen die tijd word je je ook steeds meer bewust van de spanning die het in je veroorzaakt, en het begint zijn aantrekkelijkheid te verliezen. Het is wel zo, dat je persoonlijkheid zo lang vrij spel heeft gehad, dat het doorgaans ook een behoorlijke klus is om in de praktijk steeds
te gaan kiezen voor een andere manier om te Zijn.
Je innerlijke Zelf is rustig aanwezig, en zal zich niet aan je opdringen. Je kunt het wel ontdekken, je er bewust van worden. Als je dan ook in de problemen raakt, en dat kan versterkt worden door onder druk staan, incidenten of indrukwekkende problemen als ontslag of verlies bijvoorbeeld, dan nog zal je op geen enkele manier door je Zelf geforceerd worden om ernaar te kijken. Alleen, de kans is groot dat elke andere manier die je uitprobeert, geen soelaas meer
biedt. En dat je er uiteindelijk toch toe komt om dan maar die mogelijkheid te gaan onderzoeken. Er is dus een bewuste keuze van jou nodig om ook naar je Zelf te willen luisteren.
Het is een natuurlijk stuk van jezelf, waardoor, als je er aandacht aan geeft, in elk geval de balans tussen je persoonlijkheid en je Zelf begint te veranderen. Ook is het de toegang tot creatieve inspiratie en invalshoeken, dus anders dan wat je persoonlijkheid kan bedenken op basis van ratio en logica. Je hebt vast wel eens gemerkt of gelezen dat je beste invallen komen als je juist even niet bewust bezig bent met je probleem, bv. onder de douche
of tijdens een wandeling.
De vrijheid van oordelen die de ervaring van je innerlijke Zelf je biedt, brengt nieuwe ervaringen en andere manieren van omgaan met situaties met zich mee.
Als je tijd en aandacht gaat geven aan je Zelf, zal je merken dat je je prioriteiten anders gaat stellen. Dat je meer aandacht geeft aan Zijn. Dat klinkt erg dufjes als je nu in de dynamiek van je persoonlijkheid leeft. Niets is echter minder waar. Zijn is weliswaar anders, maar voor jou toch ook een heel natuurlijke staat. Het is het her-ontdekken en ruimte geven aan een vertrouwd en bekend stuk van jezelf. Het is wel even wennen, eerlijk is eerlijk.
Want het is de afwezigheid van focus op activiteit. En je behoefte aan activiteit is zo groot, ja zelfs verslavend, dat je bij al je pogingen om tijd voor je Zelf te maken, alle alternatieven en argumenten van je persoonlijkheid om vooral iets anders te gaan doen, onder ogen moet zien. En er bewust voor moet kiezen om die even te laten voor wat ze zijn. Geef jezelf daar de tijd voor en accepteer dat dat erbij hoort. Tenslotte, je hebt je er jaren en jaren op toegelegd dat je jezelf continu bezig
houdt, en dan duurt het ook wel even voordat zo'n patroon wat is getemperd. Met dit effect is in de BEcourses rekening gehouden, en is voor een opbouw gekozen die dit vergemakkelijkt.
Er zijn nog meer prettige effecten. Hoe meer je je Zelf bent, deste minder zal je behoefte voelen om te oordelen, weerstand te bieden, alleen je persoonlijkheid maar te blijven promoten, of zelf alle touwtjes in handen te willen houden. Daardoor ontstaat rust en ruimte in jezelf, en zal je veel natuurlijker evenwichtiger in jouw leven staan.
De sleutel tot je Zelf is: bewust worden. Wees bewust aanwezig in je dingen die je doet. Beschouw jezelf zonder te oordelen, en laat de activiteiten van je persoonlijkheid even voor wat ze zijn. Neem ze waar, en laat gedachten die langskomen voorbij gaan zonder er verder op in te gaan. Bouw het langzaam op, een te grote verschuiving van je aandacht ineens zal alleen maar weerstand oproepen bij je persoonlijkheid.
Hou er wel rekening mee dat je Zelf subtieler is. Als je persoonlijkheid er overheen dendert met zijn ideeën, zal het een stapje opzij doen en wachten tot je weer bij hem terugkomt. Het vereist dan ook best wat ervaring om het onderscheid te leren ontdekken tussen wat je Zelf is en wat je persoonlijkheid.
Als je dit in de praktijk gaat brengen, kom je tot de ontdekking dat, all klinkt dit vrij eenvoudig, je toch met heel wat hindernissen te maken krijgt. Je eigen gedachten, die de "oude"manier blijven promoten. Je omgeving, die dat misschien ook doet. Angst, twijfel en onzekerheid. Op de columns pagina's vind je allerlei tips, ervaringen en situaties om je te inspireren en te steunen. Je kan gebruik
maken van BEcourses om je op weg te helpen om deze veranderingen in gang te zetten of je gericht op weg te helpen met het aanpakken van de situatie waar je op dit moment in zit. Ook kan je gebruik maken van online ontspannen mogelijkheden.
|
