Vragen aan je persoonlijkheid
Laten we voor het gemak eens aannemen dat je vandaag zestien uur wakker bent. Als je zo’n twintig gedachten per minuut hebt gedacht, dan heb je vandaag zo’n twintigduizend gedachten gehad. Dat is allemaal persoonlijkheidswerk, en iets wat je zo intensief doet, moet dus wel een bepaalde functie hebben. Ik nodig je uit om dat eens wat nader te bekijken. Maak voor jezelf het rekensommetje op basis van tijd:
- hoeveel tijd heb je besteed aan je uiterlijk. Hoeveel gedachten (en aantallen moet je hier horen ;-) ) heb je erover gehad, terwijl je ermee bezig was, en de reacties te peilen – c.q. reageren op anderen (en hun uiterlijk). En wat heeft je dat nu gebracht, schrijf ook dat expliciet op?
- Hoeveel tijd heb je besteed aan reizen. Hoeveel gedachten heb je in die tijd gehad. Hoeveel tijd was er daarbij over om het moment zelf te ervaren – c.q. waarom ben je zo hard bezig geweest om die ervaring te vermijden. Kortom: wat is je ervaring van reizen eigenlijk geweest.
- Hoeveel tijd heb je besteed aan entertainment. Hoeveel gedachten heb je ervoor, tijdens en erna aan dat entertainment besteed. En wat heeft het je werkelijk opgeleverd. Hoe snel is het prettige gevoel erna weggeëbd, benoem die tijd specifiek.
- Hoeveel tijd heb je besteed aan je gelijk halen, denken over je gelijk, denken aan anderen die je geen gelijk willen geven of je niet bevestigen. Hoeveel gedachten zijn dat grofweg geweest, duizend? En hoeveel daarvan hebben je werkelijk verder gebracht?
- Doe hetzelfde voor gevoelens van veiligheid, ergernis en ‘goed’ zijn.
Je kan dit natuurlijk zo even doorlezen en denken ‘ja, zo is het’, maar als je het zelf een keertje werkelijk voor jezelf opschrijft, dan zal je merken dat het dan een veel grotere impact heeft, gewoon omdat je het heel helder voor jouw eigen situatie onder ogen ziet. Je persoonlijkheid zal namelijk snel geneigd zijn om te zeggen ‘jaja, ik ken dat rekensommetje, het zijn er veel’ en je weer door laten gaan, dit als een leuk intermezzo
beschouwend.
En daarmee heeft hij het voor zichzelf ook weer goed voor elkaar, immers je gaat geen tijd besteden aan zaken waarmee je je vertrouwen in zijn aanpak op de helling gaat zetten.
En zo kan je doorgaan met de diverse aspecten die jouw dag vandaag gekleurd hebben, eens werkelijk bekijken. Vraag je in gemoede af wat hier zo leuk aan is. Die vraag is legitiem, want het levert je immers bij nadere beschouwing verdraaid weinig écht leuks op. Je hebt 20.000 gedachten per dag gedacht, en waarvoor? Je hebt een keuze, want je doet het zelf. Dat het een gewoonte is geworden, wil niet zeggen dat het geen keuze is. Wil
je daarmee door blijven gaan, of laat je je hierdoor eens ‘op andere gedachten’ brengen?
Je alternatief vind je door onder ogen te zien wat je aan het doen bent, en te herkennen dat je je aandacht liever aan iets anders besteedt dan dit – en niét door het proces af te wijzen of te onderdrukken. Je doet dit immers niet voor niets, lees daarvoor ook allerlei andere columns op de site om daar inzicht in te krijgen. En je gebruikt er dezelfde aandacht voor die je ook voor iets anders kunt gebruiken, dus als je dat onderdrukt
of afwijst, waarmee zou je dan ‘dat andere’ willen ervaren? Nog afgezien van het feit dat dat een tijdbom wordt, want onderdrukking levert altijd spanning en forcering op.
Vanuit je innerlijke Zelf bezien had je niet één van deze gedachten nodig gehad. Je had geweten wat te doen op het juiste moment (en ‘weten’ is géén gedachte), en that’s it, meer heb je ook niet nodig, want je had geweten dat het goed was zoals het is, dus je had het ook niet hoeven herkauwen, plaatsen, twijfelen enz. En al die tijd had je dan beschikbaar gehad om je innerlijke Zelf vol te ervaren.
|
