Verdriet en woede voelen
Wat zijn het eigenlijk voor emoties, die twee? Het zijn twee labeltjes, dus dat ze van je persoonlijkheid afkomen, is de eerste vaststelling. Maar dan?
Verdriet heeft te maken met een gevoel over iets dat je denkt dat je is aangedaan. In de vorm van iets onaardigs, onplezierigs, iets kwijt raken enz. en waarvan je de indruk hebt dat je het niet kunt veranderen. Daarmee zit je aan de slachtofferkant van het spectrum. Het leuke daarvan is voor je persoonlijkheid dat dat sociaal heel geaccepteerd is, en er met wat goede wil altijd wel een troostende
schouder te vinden is, die je gelijk geeft in je gevoelens.
Voor een woede-uitbarsting krijg je de handen doorgaans wat minder snel op elkaar. Woede is de manier waarop je persoonlijkheid reageert als er iets niet gaat zoals hij dat gepland of graag gezien had, en hij daar anderen de schuld van kan geven. Kortom, het is niet zoals hij wil, hij beheerst de situatie niet, en haalt van alles uit de kast om daar verandering in te brengen. Omdat dat eigenlijk
een signaal van onmacht is, hangt daar al snel een labeltje aan dat dat niet zo mag, een ongewenste emotie is.
Gevoelens ontstaan in het NU, omdat je aan een situatie die je NU ervaart, een labeltje hangt. Dat het een bekend labeltje is, bijvoorbeeld dat je aan alle mensen die ergens op je buurman lijken meteen een hekel hebt, dat doet niet ter zake. Gevoelens kunnen ook ontstaan omdat je een situatie uit het verleden herkauwt en herbeleeft, en opnieuw gevoelens oproept in het NU op basis van de input die
je in het verleden hebt ervaren.
De meeste gevoelens zijn niet zo prettig om te ervaren, en daarom wordt er door je persoonlijkheid vaak creatief mee omgegaan om ze te verstoppen, overschreeuwen, door andere gevoelens te overstemmen, je aandacht af te leiden, te dempen enz. Verschillende manieren om hiermee om te gaan, zijn beschreven in de column actief een andere benadering kiezen.
Als je rust in je Zelf wilt vinden, is het een aanrader om te stoppen met anderen of situaties als fout te betitelen en alleen jouw ideeën verwerkelijkt te willen zien. En omdat je persoonlijkheid daar niet mee uit de voeten kan, zal je, als je dat werkelijk in praktijk wilt brengen, bij je innerlijke Zelf terecht moeten.
|
