BEcourse tijd maken 2
Maak je geen zorgen als je merkt dat je eigenlijk geen zin hebt om deze oefeningetjes te doen, of het stom of dergelijke vindt. Trouwens, ook het tegenovergestelde kan gebeuren: dat je je er helemaal op werpt om deze oefeningen heel precies te doen (dat zijn allebei manieren van je persoonlijkheid om de zaak onder controle te houden, want hij heeft er helemaal geen
zin in om terrein prijs te geven). Neem dat waar en laat het rustig gebeuren. Je bent bezig om een patroon te doorbreken wat je waarschijnlijk jaren heeft gekost om dat op te bouwen en waar je persoonlijkheid het alleenrecht had.
Elke keer als je de telefoon hoort overgaan, haal dan een keer rustig adem en laat je die een keertje langer dan normaal rinkelen. Wees bewust aanwezig in je reactie daarbij, je hoeft verder niets te doen. Als het beter bij jouw activiteiten pas, kan je ook een paar seconden wachten voordat je een ruimte binnengaat, of de deur opendoet voor iemand.
|
