Kan ik ook aan mijn Zelf werken op mijn werk?
Tijd maken voor je Zelf is iets dat je op elk moment, in elke situatie kunt doen. Oké, net als elke verandering in een ingesleten patroon zal het bewust aandacht van je vragen. Maar omdat dat toch al je doel was, is dat niet verkeerd. Je kunt bijvoorbeeld in je agenda een aantekening maken, of je elektronische afsprakenboek regelmatig laten piepen om je eraan te herinneren dat je even aandacht wilt geven aan je Zelf. En dat hoeft niet meer te zijn dan
een seconde of tien, twintig. Dat is, zeker in het begin, al erg lang, probeer maar! En die paar seconden kunnen probleemloos overal tussendoor.
Zorg er juist voor dat je het meer aandacht geven aan je Zelf niet als iets aparts gaat beschouwen. Je persoonlijkheid zou dat wel graag willen, dan kan hij het makkelijker buitensluiten en met allerlei smoesjes vertellen dat je er geen tijd voor had, dat het te lang duurt, dat de telefoon ging, dat er te veel lawaai was, enz. Een paar seconden tijd maken voor jezelf is prima te doen, al kijk je maar even naar je beeldscherm zonder iets te zien. Of
gebruik je wat tijd die je toch op het toilet doorbrengt. Met wat creativiteit zijn allerlei momenten te bedenken (in de BEcourses is dat al voor je gedaan, misschien iets om je op weg te helpen?).
Je doel is niet een bewustzijnsverandering, maar het herontdekken van je totale bewustzijn. Je persoonlijkheid gebruikt een beperkt deel van je bewustzijn, en wat je kunt doen, is ook dat andere deel weer herontdekken. Daarvoor moet je je dus niet afsluiten, maar juist openstellen.
Bouw het rustig op. Echt niet meer dan een paar keer een paar seconden per dag om te beginnen. Voor je het weet, krijg je te maken met een lawine van gedachten vanuit je persoonlijkheid als het hem te lang duurt: waar je nou toch in vredesnaam mee bezig bent, kom weer terug want hij heeft nog allerlei belangrijke zaken voor je enz., en ben je meer tijd kwijt daaraan dan aan je Zelf.
En mocht het zo ver komen dat je het zo prettig vindt dat je langer tijd eraan wilt besteden, dan kan je twee dingen doen: je baas en collega’s zo enthousiast krijgen dat jullie elkaar toestaan om daar af en toe tijd voor te maken. Of je tijdens je werk beperken tot de korte aandachtsmomenten, en daarbuiten dan wat langer de tijd nemen (een middagwandelingetje is trouwens ook een prima gelegenheid!). En daarbij, op je werk heb je natuurlijk legio mogelijkheden
om je bewust te worden van de ideeën van je persoonlijkheid, dus er valt altijd wel iets mee te doen als je dat wilt.
|
