Heftige gevoelens
Er kunnen heftige gevoelens ontstaan als je innerlijke Zelf meer in je bewustzijn komt. Als het tijd is voor je om een omslag te maken. Je persoonlijkheid gaat dan merken dat hij zijn grip gaat verliezen, en hij heeft een imposante trukendoos om je alsnog voor zich te winnen.
Een greep uit het assortiment
- angst
- Je bent een beetje gek aan het worden
- Zonder de grip van je persoonlijkheid red je het niet
- Paniek
- Eenzaamheid
- Verdriet
- Woede
- Vervreemding
- Vastlopen, tegen een muur aanlopen
Allemaal varianten op hetzelfde thema: je persoonlijkheid vraagt om aandacht. Niet meer en niet minder. Hij wil de controle hebben. En dit lijstje is voor hem een fraaie advertentie om er maar vooral niet aan te beginnen om je innerlijke Zelf te versterken, want dat zou dit soort gevoelens veroorzaken. Wat hij voor het gemak vergeet, is dat hij zelf de veroorzaker ervan is, niet je innerlijke Zelf. Zoiets als jezelf een klap verkopen,
en dat roepen dat pijn doet. Wat de situaties op dit lijstje met elkaar gemeen hebben, is dat de standaard reacties voor "normale" situaties hier geen uitkomst meer lijken te brengen.
En toch, dit zijn tijdelijke gevoelens. Ze gaan voorbij. Vecht er niet tegen. Het is niet goed of fout, het hoort bij het proces. Neem waar wat er gebeurt. Richt je aandacht zoveel mogelijk naar binnen, naar je innerlijke Zelf, terwijl je de stroom gedachten, spanning en eventuele lichamelijke ongemakken die ermee gepaard gaan, doorleeft. Richt je aandacht bijvoorbeeld op je ademhaling, niet omdat daar wat te vinden is, maar om de
stroom van gedachten en gevoelens te doorbreken.
En ook erna, als je persoonlijkheid de herinnering wil gebruiken om een scala aan richtlijnen te bedenken om zulke gevoelens in de toekomst te voorkomen: breng je aandacht naar binnen. Het zijn stappen op weg naar je innerlijke Zelf. Hoe heftiger de gevoelens, deste groter vaak de stap die je ermee vooruit maakt, laat dat je inspiratie zijn om vol te houden om je innerlijke Zelf te zoeken en van daaruit te functioneren in deze moeilijke
momenten.
Overigens, forceer jezelf niet door dit soort emoties heen, laat het natuurlijk komen, en sta jezelf ook toe om "veilige plekjes en momenten" te hebben waar je persoonlijkheid even kan bijkomen en het idee heeft dat het leuk is. Voor de een is dat tv kijken, voor de ander een slaappil of alcohol, voor de derde uitgaan, voor de vierde computeren, enz. Ook dat is nodig, als je eenmaal op weg bent, komen dit soort ontwikkelingen vanzelf
in een tempo dat natuurlijk voor jou is.
| 
