Jezelf een handje helpen
Als je je meer bewust wilt worden van de rol van je persoonlijkheid in je leven, dan kan je dat bijvoorbeeld doen door je bewust te worden van de resultaten die hij gecreëerd heeft. Zo lang die resultaten in de ogen van jouw wereld nog een redelijk succesvol sausje hebben, is de kans klein dat je op zoek gaat naar een andere aanpak dan de zijne, waarom zou je ook. Reken er dus niet op dat je persoonlijkheid
uit zichzelf komt met zijn eigen wereld ter discussie stellen.
Daarom vindt hij het ook vervelend als anderen dat voor hem doen, zoals mensen in het therapeutische circuit, daar wil hij dan ook alleen maar belanden als hij er echt zelf niet meer iets goeds van kan maken, of als hij de “zekerheid” heeft dat ze zijn persoonlijkheid zullen erkennen (daarom begint coaching wellicht zo populair te worden, omdat dat de illusie wekt van het optimaliseren van prestaties
in plaats van het corrigeren van fouten).
Toch is er een vorm van contrast nodig voordat je kan beginnen met bewustwording. Want je moet doorgaans eerst zien dat het ene je niet brengt wat je wilt, om bereid te zijn om die aanpak los te laten. Dat kan je doen door te wachten tot je ervaringen zo vervelend worden dat het op begint te vallen. Je kan jezelf ook af en toe een handje helpen. Het lijkt zo simpel, maar je persoonlijkheid komt niet
met vragen als:
- waar voel ik me op dit moment het meest schuldig over
- aan wie heb ik op dit moment de grootste hekel
- wie verwijt ik op dit moment het meest
- wat vind ik op dit moment het minst goed aan mezelf
- waar maak ik me op dit moment het meeste zorgen over
Vermoedelijk doet hij ze al terwijl je ze leest af als onzin, vooral niet aan beginnen, geen tijd voor dat soort geneuzel, dat levert toch niks op, dat weet ik allemaal wel, enz. En toch, als je er gewoon rustig voor gaat zitten en zo’n vraag in gedachten neemt, op je in laat werken zonder er hard over na te denken, en dan bijvoorbeeld vrijelijk opschrijft wat er dan in je opkomt, zonder dat je waarde
hecht aan de automatische vervolgreactie van oordelen en oplossingen, dan zal je niet alleen merken dat er een antwoord naar boven komt, maar ook dat je je daar inderdaad waarschijnlijk al jaren schuldig over loopt te voelen.
Want je persoonlijkheid wil wel dat je je schuldig voelt over van alles en nog wat. Maar hij wil vooral niet dat je je werkelijk bewust bent wat dat schuldgevoel nou eigenlijk is. Je persoonlijkheid vaart wel bij vaagheid en minder bewuste gevoelens waarvan je niet naar de oorzaak kijkt, maar wel op de gevolgen ervan reageert.
Wat levert het je op als je deze vraag voor jezelf beantwoordt? Bewustwording van een sluimerende onvrede, die zich waarschijnlijk op heel wat manieren in je leven manifesteert. Ben je altijd in staat om die onvrede op te lossen of los te laten? Nee, maar dat hoeft ook niet. Bewustworden is genoeg. Onbevooroordeeld kijken naar wat daar op je papier staat. En ervoor kiezen om dat patroon niet verder
te versterken. Want niet alleen het in stand houden van al die ideeën, ook die vervelende dingen steeds buiten je directe bewustzijn houden kost energie.
Bedenk: dit betekent niets in zichzelf, behalve als ik er een waarde-oordeel aan geef. En scheur het stuk papier dan lekker in hele kleine stukjes en gooi het weg. Je bent weer een stapje verder.
| 
