een andere benadering van persoonlijke issues - en voor gewoon meer rust in jezelf

start

               aandacht geven                                  

BEcourse aandacht geven 21

Doe het vandaag precies anders dan gisteren: je krijgt nu wel suggesties voor de momenten waarop je kunt oefenen, maar je kiest zelf de oefening, en hoe lang je het doet enz. En neem jezelf ook waar tijdens die momenten. Kan je jezelf er makkelijk toe brengen om het te doen op deze manier? En zelf een oefening te bedenken? Op deze manier word je je ervan bewust of en zo ja welke structuur voor jou prettig werkt om meer aandacht aan je Zelf te blijven besteden.

Gebruik vandaag de keren dat je naar de klok kijkt: op je pc, je horloge, een wandklok of welke andere vorm van informatie over de huidige tijd dan ook.

copyright Judith Hamerlinck